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Valentina Giangrieco

Psicologa, Formatrice e specializzanda in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale

Ti guiderò verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi attraverso un percorso di crescita personale. 

Imparerai a comunicare strategicamente gestendo ansia e pensieri negativi.

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PENSIERI CREANO EMOZIONI
EMOZIONI CREANO CAMBIAMENTI
COMPORTAMENTI RAFFORZANO I PENSIERI

Il mio metodo

La psicoterapia cognitivo comportamentale è considerata a livello internazionale uno dei modelli più affidabili ed efficaci incentrati sulla trasformazione dell’individuo.

Il mio metodo di lavoro è scientificamente validato, orientato allo scopo, pratico, concreto e collaborativo.

La vita non va subita.
Va vissuta

Tutti abbiamo il diritto di modellare la nostra vita secondo i nostri desideri. Potrai finalmente dire addio a:

    Stress e ansia eccessivi: la gestione dell’ansia diventa più accessibile comprendendo come comunicare in modo assertivo e focalizzandoti sulle soluzioni anziché sui problemi, aumentando la tua capacità di affrontare le sfide quotidiane per una maggiore tranquillità mentale.

    Conflitti inutili: acquisirai competenze per gestire e risolvere i conflitti efficacemente, costruendo relazioni più positive e soddisfacenti per migliorare la tua qualità di vita.

    Mancanza di controllo sulla propria vita: avrai gli strumenti per esprimere chiaramente i tuoi obiettivi e negoziare per realizzarli, mettendoti al comando della tua vita e permettendoti di perseguire attivamente ciò che desideri

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Non è ciò che raggiungi, ma ciò che diventi

Inizieremo un percorso davvero rivoluzionario insieme grazie alle 
“Pillole della Felicità”. 

No, non sono farmaci, è solo la strada verso il successo!

Corso di comunicazione strategica

Corso di comunicazione strategica

La base per una comunicazione efficace è conoscere te stesso e il tuo funzionamento prima di conoscere il tuo interlocutore.

Imparerai a identificare il tuo stile comunicativo, riconoscere i meccanismi di difesa che ti caratterizzano e imparerai il metodo trasformativo che ti farà esplodere in qualsiasi contesto.

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Corso di Gestione dell’ansia

Corso di Gestione dell’ansia

Approfondirai i meccanismi dell’ansia, scoprendo perché e in che modo si manifesta. Sarai in grado di riconoscerla, smontarla e gestirla grazie a strategie mirate.

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Percorso raggiungi i tuoi obiettivi

Percorso raggiungi i tuoi obiettivi

Ti aiuterò a mettere in pratica le strategie che ti permetteranno di realizzare i tuoi desideri lavorando in modo più produttivo, più concentrato, più motivato e con il giusto mindset che ti guiderà verso risultati garantiti.

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Dicono di me

Tantissime persone hanno sperimentato questa metodologia e hanno raggiunto con successo grandi obiettivi e straordinari traguardi.

  • “Grazie a te ho ricominciato a vivere di nuovo. In questo nuovo anno ti auguro di poter crescere sempre di più perché non immagini neanche quanto tu possa arricchire la vita delle persone che incrociano il tuo cammino.
    Grazie Vale per avermi concesso una seconda possibilità di vita. Mi hai salvata!
    Buon 2024 con la promessa che sarà il mio anno. Ti voglio bene.”

    Rosaria

  • “Sto ascoltando i tuoi consigli. Sto migliorando me stessa e lo devo solo grazie a te. So che ti rompo sempre con i miei mille messaggi e pensieri ma ti volevo dire che sto ritrovando la luce che avevo perso ed è solo merito tuo. Sto respirando la bellezza che ho intorno ed è solo merito tuo.
    Questa vita ha un sapore nuovo ed è solo grazie a te. Ecco di cosa sono grata ogni giorno: averti incontrata.”

    Anna

  • “Ti volevo dire che ce la sto mettendo tutta per farcela. Che mi sto impegnando al massimo. GRAZIE VALE! Mi stai facendo ritrovare me stessa.”

    Elena

  • “Quello che volevo dirti era che prima di venire oggi il mio istinto mi diceva: ‘Oggi sarà una giornata decisiva…’ quindi ho preso il pensiero e l’ho lasciato li anche perché non mi aspettavo niente.
    Tuttavia ad ogni modo oggi abbiamo toccato molti punti scoperti… È stato come aver preso un pugno nello stomaco. Grazie.
    Ps. Come ti sei divertita, me ne ricorderò”

    Michele

  • “GRAZIE DI TUTTO
    Grazie per il supporto per avermi fatto ricredere in me perché mi spiani, ogni singolo giorno, la strada della felicită. Davvero, dal profondo del mio cuore: tutte le cose che ti ho detto ieri le penso sinceramente. Grazie perché mi fai sentire speciale e capita. Ti auguro davvero tutte le cose belle che desideri nella vita perché meriti, sempre e solo, di spiccare voli altissimi.”

    Federica

  • “Ho sempre avuto timore nell’intraprendere una ‘seduta’ con un qualsiasi psicologo, forse per il dubbio di trovare davvero qualcuno che ti possa ascoltare, capire e soprattutto, raro finora, trovare qualcuno che ti dia delle risposte ai tuoi disagi iniziando un percorso scolastico, mirato al lavoro.
    Ho avuto il piacere di confrontarmi con la dottoressa Valentina Giangrieco: i miei timori sin dal primo giorno sono scomparsi.
    C’è stata subito la fiducia reciproca, che è, a mio riguardo, fondamentale in un percorso terapeutico, ma soprattutto il sentinsi a proprio agio nell’esprimersi e, nel finale, avere delle risposte che, vorrai o non vorrai prendere, ti aiuteranno nel farti sentire sollievo. Sei riuscita a risolvere e chiarire determinati aspetti che mi intimorivano, incoraggiando profondamente ad una bella prospettiva.”

    Francesco

  • “Quando ho deciso di intraprendere questo percorso era tutto buio intorno a me. Non riuscivo più a distinguere il bello dal brutto, la luce dal buio, la gioia dal dolore.
    Ero accecata dal dolore, mi sentivo sola, mi sentivo piccola e forse non in grado di poter mai affrontare situazioni più grandi di me. Poi, finalmente, ho incontrato te.. Pian piano, a piccoli passi, mi hai insegnato la bellezza della rinascita. Mi hai insegnato a guardare con meraviglia tutti i colori e non solo il nero.
    Grazie a te ho ripreso in mano me stessa ma soprattutto la mia vita. Ho ripreso a studiare ed erano due anni che non aprivo più libri. Ho imparato ad essere grata. Ho imparato a ripararmi dagli urti, a dare importanza alle piccole cose. Grazie a te oggi so ridere, sorridere, godermi i momenti, saper distinguere persone e situazioni.
    Tu sei stata la salvezza ed ogni persona meriterebbe di incontrare una dottoressa come te. Grazie Vale, dal profondo del cuore”

    Ludovica

  • “Ho avuto l’onore di conoscere la Dottoressa Valentina Giangrieco, in quanto professoressa di psicologia al corso per OSS frequentato presso il Centri I.D.L. di Avellino.
    Che dire? Una gran bella persona sia dal punto di vista umano che professionale. Cordiale e comprensiva come poche. Ha reso le nostre lezioni stimolanti e per nulla noiose. Mi ha aiutato a comprendere aspetti molto ‘spigolosi’ del mio carattere indirizzandomi ad avere una comunicazione ed un atteggiamento piu assertivo nei confronti degli altri.
    Non posso che ringranziarla per tutto quello che ha fatto e soprattutto per quello che ha regalato a tutti noi. Momenti speciali che porteremo sempre nei nosti cuori.”

    Simone

I problemi sono nel passato,
le soluzioni nel futuro

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