PSICOLOGIA
CHE ANSIA! Istruzioni per l’uso
Introduzione
Questo workshop nasce dall’esigenza di rendere la psicologia accessibile a tutti e ha lo scopo di fornire ai partecipanti le competenze psicologiche di base per sconfiggere l’ansia.
Ho realizzato per te uno spazio comune, utile e trasformativo.
Ti aiuto a dare un significato a quegli eventi della vita che rendono faticosa la loro comprensione e influenzano il resto delle vostre esperienze.
Nel disturbo d’ansia, il difetto di elaborazione dell’informazione, causa della vulnerabilità e della persistenza dell’ansia stessa, può essere visto da un lato come preoccupazione o “fissazione” relativa al concetto di pericolo e dall’altro come una sottovalutazione delle capacità individuali di farvi fronte. Una volta attivata la valutazione di pericolo, si crea una sorta di circolo vizioso che rinforza le manifestazioni d’ansia.
Le credenze e le convinzioni disfunzionali possono derivare da esperienze vissute in precedenza.
Di fronte a una situazione ritenuta minacciosa, la nostra mente lancia, per così dire, una serie di allarmi inducendo incertezze, formulando dubbi e previsioni negative.
La terapia cognitiva ha il compito di identificare i pensieri automatici negativi e le convinzioni disfunzionali per mezzo di ricordi, role play, immaginazione, fronteggiamento delle situazioni temute, diari e questionari.
La conoscenza guidata è usata per determinare il significato e la natura dei pensieri e delle interpretazioni automatiche e per evidenziare e definire credenze e convincimenti sottostanti.
Le tecniche cognitive comprendono l’identificazione dei pensieri automatici e delle credenze irrazionali, così come l’uso di interpretazioni guidate per far emergere significati e facilitare la costruzione di altri significati.
- Desideri avere gli strumenti per affrontare situazioni stressanti?
- Hai bisogno di ottenere strategie pratiche e concrete per risolvere i tuoi problemi in modo efficace?
- Vorresti smetterla di avere pensieri negativi e aumentare la tua produttività?
La soluzione è qui
Iscriviti subito!
Cosa imparerai partecipando a questo workshop?
- Cos’è l’ansia e perché ce l’hai
- La distinzione tra ansia normale e ansia patologica
- Come funziona la mente e il ruolo positivo dell’ansia
- Quali sono le principali cause dell’ansia
- Quali sono i meccanismi di difesa che utilizzi di più
- Strategie e tecniche anti- ansia per cambiare i tuoi pensieri negativi
BONUS
- Schede pratiche che ti guidano verso la consapevolezza
- Contenuti esclusivi da avere sempre con te
È rivolto a te se:
- Desideri migliorare la qualità della tua vita
- Vuoi potenziare la tua autostima
- Avere il comando della tua mente
- Incrementare la tua produttività
- Migliorare le tue relazioni
- Rafforzare le capacità per risolvere i problemi della vita quotidiana
CAMBIA IL TUO MODO DI PENSARE E TRASFORMA LA TUA VITA!
Per cambiare quello che hai, devi lavorare su quello che sei
Il mio Approccio
La psicoterapia cognitivo comportamentale è considerata a livello internazionale uno dei modelli più affidabili ed efficaci incentrati sulla trasformazione dell’individuo
La metodologia è scientificamente validata, orientata allo scopo, pratica, concreta e collaborativa.
Gli esercizi pratici e le attività che ti verranno presentate in questo evento formativo saranno abbinate a delle spiegazioni, che hanno il potere di influenzare nel profondo la tua evoluzione personale.
Tantissime persone hanno già sperimentato questa metodologia di allenamento e hanno raggiunto con successo più di un miglioramento nelle rispettive aree di vita.
